בלוג

חוסר ביטחון עצמי ,איך יוצאים מזה?
במאמר זה אני אדבר על תופעה קריטית שהיא תופעת חוסר הביטחון העצמי ואתן לכם שלושה כלים שיעזרו לכם להתמודד.
מה זה חוסר ביטחון?:

חוסר ביטחון נובע מתפיסה עצמית מקובעת על עצמנו , שאנחנו לא מספיק טובים , לא מספיק יכולים….

מחשבות אלו גורמות למציאות לא רצויה ומונעת מאיתנו מלהגשים את כל הפוטנציאל הטמון שלנו.

חוסר ביטחון עצמי לרוב מתאפיין כתוצאה מחוויה שעברנו בחיים שגרמה לנו להגיע למצב הזה.

שלושה כלים להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי:
1. להבין מה עומד מאחורי חוסר ביטחון העצמי, כולנו נולדנו עם ביטחון עצמי. באם נחזור אחורה לגילאי שנה עד שלוש נזכר כמה שמחים ומאושרים היינו , עשינו הכול     מצעד ראשון , מילה ראשונה והכול בביטחון מלא , אז סביר להניח שמשהו התרחש אחר כך שגרם לחוסר הביטחון להופיע.

2. יושבים וכותבים את כל ההצלחות שלנו בחיים , מה עשינו בחיים שלנו שהיה הצלחה בעינינו ועוד יותר בעיני הסביבה ואחר כך מפרטים מה גרם לנו להצליח , עם איזה      כוחות פנימיים שלנו השתמשנו על מנת להצליח.

3. לוקחים את כל ההצלחות שדנו בהם בסעיף שתיים ובודקים עם איזה כלים הצלחנו בעבר שאנחנו את אותם כלים יכולים לקחת עכשיו ולהשתמש בהם על מנת להעלות        בחזרה את הביטחון העצמי ולהגשים את הפוטנציאל הטמון בנו.

במאמר זה למדנו מהו חוסר ביטחון עצמי וקיבלנו שלושה כלים איך להתגבר על חוסר ביטחון עצמי.

אשמח שתכתבו לי , איך אתם מתמודדים עם חוסר ביטחון עצמי?

שלכם,
מיכל יוגב מאמנת להורים  לילדים עם צרכים מיוחדים.

השאר תגובה